Cuidados com a pele - Dicas de Saúde

Cuidados com a pele – Dicas de Saúde

Com a saúde não se brinca e proteção nunca é demais. Todos nós sabemos os males da exposição ao sol por um longo período de tempo, pois bem, com alguns cuidados simples podemos evitar esse problema, e lembre-se prevenir é melhor que remediar.

·         Ingerir no mínimo dois litros de água ao dia.

·         Sempre usar protetor solar. Mesmo nas estações frias.

·         Procure produtos específicos para seu tipo de pele.

·         Após o banho faça uso de loção hidratante, pois a pele está limpa e mais receptiva à ação dos princípios ativos.

·         Evite produtos com álcool em sua formulação.

·         Frituras e produtos com muito corante e conservante, nem pensar.

·         Não siga dietas pobres em nutrientes e em variedade de alimentos.

·         Respeite as horas de sono. Nesse período, as células se renovam.

·         Banho quente e prolongado faz mal a pele.

·         Dê preferência a sabonetes neutros.

 

Importante observar:

No verão, por exemplo, os raios de sol nos atingem mais fortemente, danificando fibras de colágeno (proteína natural que compõe 90% da pele e lhe dá sustentação) presentes na derme, e isso altera a estrutura celular, o que pode provocar manchas ou até lesões degenerativas. Para evitar essas conseqüências existe o filtro solar.

Mas não é qualquer filtro solar que é eficaz para o seu tipo de pele. É preciso considerar as características individuais:

·         Pele oleosa, recomenda-se o uso de gel.

·         Pele mista, gel-creme ou loção.

·         Pele seca, creme.

Mesmo assim, é importante notar a exposição ao sol é intercalada com mergulhos em piscinas ou praias. O ideal é usar filtros à prova d’água, que duram mais, mas que devem ser reaplicados após os mergulhos e transpiração excessiva. Esses produtos normalmente apresentam óxido de zinco e dióxido de titânio em suas fórmulas, o que tende a obstruir os poros, facilitando o aparecimento de acne e urticária. Por isso, não é recomendável a utilização desses protetores por muitas vezes seguidas.

Se, mesmo utilizando essas precauções, surgir vermelhidão com ardência na pele, tomar uma aspirina a cada seis horas pode ajudar usar cremes que tenham um pouco de corticóide e passar algum produto à base de aloe vera ou ginkgo biloba, também. Além de manter a pele bem hidratada.

Fonte: Portal Unimeds

Colaboração: Ana Cristina