Alzheimer, fuja desta doença - Dicas de Saúde

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que “neuróbica”, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios cerebrais que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Faça um teste:

·         Use o relógio de pulso no braço direito;

·         Escove os dentes com a mão contrária da de costume;

·         Ande pela casa de trás para frente;

·         Vista-se de olhos fechados;

·         Estimule o paladar, coma coisas diferentes;

·         Veja fotos de cabeça para baixo;

·         Veja as horas num espelho;

·         Faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma coisa diferente estimule o seu cérebro. Vale à pena tentar. Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado.

Enviado por Patriciana Gomes / Comunidade Padre Anchieta