A Manga foi trazida para o Brasil pelos europeus e acredita-se que já existia na Índia há mais de 25 milhões de anos. Na maioria das vezes comemos uma fruta simplesmente por seu sabor, não nos importando realmente com os benefícios que ela trás a saúde.
No caso da manga que pode ser cultivada em qualquer parte do Brasil fica até difícil escolher já que a variedade é enorme, temos manga amarela, vermelha, laranja, manga espada, coité, rosa, tem até manga coquinho. Mas no momento basta-nos saber que qualquer que seja a variedade todas trazem os mesmos benefícios que agora passamos a descrever.
A manga regulariza as funções intestinais, e ótimo expectorante, diurético, combate a acidez, auxilia a visão e o crescimento. Evita a má formação dos dentes, protege a pele e evita a queda de cabelo.
Na Índia, onde a manga é a fruta nacional, acredita-se que as mangas estancam hemorragias, fortalecem o coração e trazem benefícios ao cérebro. Na manga encontramos: Vitamina A, B1, B2, C, Cálcio, Carboidrato, Ferro, Fibras, Fósforo, Niacina, Potássio, Proteína e Sódio.
Vejamos agora uma breve descrição da ação da manga em nossa saúde:
· Auxilia no crescimento e desenvolvimento das células, visão e função imunitária;
· Benéfica à pele e mucosas,
· Regulariza o funcionamento intestinal e resfriados e combate os radicais livres;
· Regulariza a falta de apetite, fadiga;
· Anti-oxidantes, ajudando a reduzir o risco de certos tipos de cancro; anti-cancerígena;
· Auxilia no combate a cãibras, estresse e problemas cardíacos;
· Indicada para tratamentos de anemia e é benéfica para as mulheres grávidas e em períodos de menstruação;
A manga combate a Anemia, Asma, Catarro e Diarréia. A polpa do caroço crua combate à diarréia e reduz o fluxo menstrual excessivo. O caroço da manga cozido é um ótimo vermífugo.
Texto: Ricardo e Marta
Comunidade São Paulo Apóstolo
Fonte: Toda Fruta / Wikipédia / vitaminasecia.hpg.ig.com.br
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